Что не стоит говорить людям, у которых депрессия

Пользователи твиттера запустили флешмоб, в котором делятся фразами, способными сильно огорчить людей с депрессией и другими психическими расстройствами. Как оказалось, больше всего их раздражают простые призывы приободриться вроде «Не парься», «Улыбнись» и «Не грусти», а также сравнения с теми, у кого проблемы больше и серьёзней. Вывод из флешмоба можно сделать один — банальностями людям в депрессии не поможешь, но выход есть.

Люди с депрессией чаще всего ничем не отличаются от остальных. Об этом ещё осенью прошлого года писали их родные и они сами, на фото показывая, как нормально они выглядят буквально за пять минут до панической атаки. В том числе из-за того, что определить депрессию по внешнему виду сложно, многие не воспринимают это заболевание всерьёз и говорят страдающим от неё людям вещи, которые их задевают.

К этой проблеме ещё раз привлекла внимание британская журналистка Хэтти Гладвелл, которая запустила в твиттере флешмоб с хэштегом #ThingsNotToSayToSomeoneWithMentalIllness, который на русский можно перевести как «Что не стоит говорить людям с психическими расстройствами».

Hattie Gladwell Оригинал Цитируйте этот твит и пишите одну вещь, которую бы вы не хотели, чтобы говорили тем, у кого депрессия.
Я начну: «У других всё хуже».
Вот не надо недооценивать мою болезнь только потому, что вы её не понимаетеОригинал

Десятки людей откликнулись на её просьбу и рассказывали, какие фразы не только не помогают людям с психическими заболеваниями, а больше раздражают их. Лидерами стали призывы не запариваться по пустякам.

Isobel Оригинал «Не беспокойся»
«Думай позитивно»
Поверьте мне, эти фразы никак не помогают мне справиться с депрессией, а жаль, что это не так простоОригинал

Courtenay Оригинал Да забей ты на это простоОригинал

Depressed Rants Оригинал «Хватит жаловаться!»
«Ты всё время только ноешь»
«Просто улыбнись»
«Будь счастлива!»
«Да тебе же не о чем беспокоиться!»
«Зачем ты так паникуешь? Это же ерунда!»
«Просто перестань об этом думать»
«Хватит вести себя, как ребёнок»Оригинал

Возможно, некоторые и правда считают, что от депрессии и других психических расстройств можно отмахнуться, как от хандры. Но для больных ими людей это не пустяк, поэтому их особенно обижает, когда их недуг начинают преуменьшать в сравнении с проблемами других.

A D Оригинал «Что значит у тебя депрессия? Да, у всех бывают тяжёлые времена, но зачем так акцентировать на этом внимание?»Оригинал

Aliesha the Kitsune Оригинал «Давай вот ты сама со своими проблемами разберёшься!»
Я и так пытаюсь. Из-за аутизма я воспринимаю больше. Я вижу, слышу, чувствую больше, чем люди без аутизма. Мой мозг тратит на это больше энергии. И это ужасно тяжело. Оригинал

Бывает, что так поступают даже врачи.

Hazel Оригинал Мне как-то терапевт сказал, что мне не нужны никакие таблетки, просто мне надо «перестать думать о плохом». И это после того, как мой диагноз подтвердил психиатр. Оригинал

Люди в возрасте часто припоминают войну и тяжёлые времена, через которые они прошли и справились с этим, когда дело заходит о психическом здоровье. Но, по мнению некоторых пользователей, это не только не помогает, а заставляет людей замыкаться в себе.

Anas Al Rawi Оригинал «Поколение моего отца выросло под угрозой вторжения и под бомбардировками. И у них с психическим здоровьем всё нормально. Как так получается, что молодёжь растёт в самых безопасных условиях за всю историю мира, но у них так много проблем с психикой?»
Такая точка зрения тоже вообще никак не помогает. Она только рождает у молодёжи чувство вины, из-за которого они не обращаются за помощью. Оригинал

Приступ депрессии может наступать внезапно и без определённой причины, но не все об этом знают или понимают это.

Complexicated Cookie Оригинал «Но у тебя же вчера ещё всё было нормально»
1. Нет, просто вчера я пыталась казаться нормальной.
2. Сегодня не вчера. Это разные дни с разными событиями и обстоятельствами
3. Ты вчера ещё не был таким тупым, но вот мы здесьОригинал

Те же люди, которые не игнорируют депрессию, часто предлагают больным ею бороться с их психическими проблемами способами, которые вряд ли помогут.

Chris Enright Оригинал Тебе просто нужно больше бывать на свежем воздухеОригинал

Lyla Оригинал «Гуляй больше с друзьями»Оригинал

Blogger on Pole Оригинал «Расслабься!» или «Ты пробовала йогу?»Оригинал

Loving Mental Health Оригинал «Хватит уже эти таблетки принимать, я тебе сам помогу». Мой отец. Сейчас он получше, хотя и не идеалОригинал

Cara Lissette Оригинал «Может тебе просто поесть что-то?» Если бы всё было так просто, то психических расстройств вообще бы не былоОригинал

Некоторым не нравится, когда их болезнь используют как метафорическое описание какого-то ещё явления.

Cas Imossi Оригинал «Погода сейчас такая биполярная!» — название моего психического расстройства — не лучший термин, чтобы описывать погодуОригинал

Другим — когда кто-то легкомысленно или в шутку о ней отзывается.

Cynthia Barnes Оригинал После того, как я сказала кому-то, что у меня обсессивно-компульсивное расстройство: «О, я бы тоже его себе хотела, зато дом бы какой чистый был!»Оригинал

Разных людей задевают разные вещи, но большинство сходилось во мнении, что главное — не говорить человеку с психическими расстройствами банальностей, а просто напомнить ему, что вы рядом несмотря ни на что,

Chris Coombs Оригинал «Станет лучше». Ты не можешь знать — не надо пустых обещаний. Конечно, может стать лучше, но не факт. Банальности ещё никому не помогалиОригинал

Paddy O’Brien Оригинал «Все как-то справляются с жизнью, а ты почему не можешь?»
Просто поддержите человека, сказав: «Тебе трудно сейчас, я вижу, просто хочу, чтобы ты знал — я рядом». Оригинал

Психические расстройства в наше время настолько распространены, что на них жалуются и знаменитости, даже те, от которых этого меньше всего ожидают. Например, недавно о борьбе с депрессией рассказал Дуэйн «Скала» Джонсон, который едва не потерял свою маму. Причём помогают людям с психическими расстройствами совершенно неожиданные вещи: кого-то спасают 300 котов, а кого-то  — книга о коровах.

Источник: medialeaks.ru